über MamaWORKOUT

MamaWORKOUT ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, welches dich während deiner Schwangerschaft, im Wochenbett, während deiner Rückbildungsphase und in deinen ersten Babyjahren kompetent begleitet. Es ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren und Mamas angepasst und steht für professionelles Training und ganzheitliche Gesundheitsberatung auf höchstem Niveau.
Das MamaWORKOUT-Konzept wurde 2008 von Verena Wiechers (Dipl.-Sportwissenschaftlerin, Expertin für prä- und postnatales Training) entwickelt und wird seitdem kontinuierlich erweitert.

warum MamaWORKOUT?

MamaWORKOUT verknüpft sinnvoll Theorie und Praxis miteinander. Die theoretischen Inhalte werden dabei kurz gehalten, damit viel Zeit für den praktischen Anteil bleibt. Dennoch stellen sie eine wichtige Basis dar, da sie dir helfen, ein Verständnis für dich, deinen Körper und seine Veränderungen zu entwickeln. Gleichzeitig sind sie wichtiges Hintergrundwissen für die Praxis im Anschluss.
Zusätzlich erhältst du hilfreiche Gesundheitstipps und Übungen zu verschiedenen Themen wie z. B. Haltung, richtiges Tragen, Ausdauertraining mit Buggy, Entspannung etc. Somit begleitet MamaWORKOUT dich auch im Alltag und verhilft dir zu mehr Aktivität, Fitness und Wohlbefinden.

welche MamaWORKOUT-Kurse biete ich an

MamaWORKOUT mit Babybauch
MamaWORKOUT Rückbildung
MamaWORKOUT für Mamas
MamaWORKOUT Outdoor
Workshop Rektusdiastase