MamaWORKOUT Outdoor

Fit und vital an der frischen Luft!
Dieser Kurs ist für alle Mamas, die Lust haben an der frischen Luft etwas für sich, ihre Fitness und ihr Wohlbefinden zu tun. Eine sinnvolle Kombination aus Walking- / Fast Walking-Einheiten mit kurzen Ganzkörperworkouts gestalten dein Training interessant und abwechslungsreich. Wichtige Grundkenntnisse aus deinem Rückbildungskurs zum Thema Beckenboden und Muskelkorsett werden wiederholt. Wenn du keine Betreuung hast, darf dein Baby mitkommen!

Das Besondere an diesem Kurs:

  • du trainierst an der frischen Luft
  • du verbesserst sanft aber effektiv deine Ausdauerleistung
  • du erhältst wertvolle Alltagstipps zu verschiedenen Themen
  • du trainierst mit anderen Mamas zusammen
  • die Trainingsbetreuung erfolgt durch Laura Wagenhausen, Sportwissenschaftlerin mit Spezialisierung auf prä- und postnatalem Training
  • eine Bezuschussung zur Kursgebühr ist je nach Krankenkasse möglich

Voraussetzungen:

  • abgeschlossener Rückbildungskurs
  • wetterfeste, atmungsaktive Kleidung
  • geeignetes Schuhwerk

Aktuell finden bis auf Weiteres keine Kurse statt
Änderungen werden hier auf der Homepage bekanntgegeben.