MamaWORKOUT (Level 2) - zurück zum Wohlfühlkörper!

funktionelle Kräftigung deiner Körpermitte
Auch nach abgeschlossenem Rückbildungskurs haben sowohl dein Beckenboden als auch deine Rücken- und Bauchmuskulatur noch nicht vollständig zur alten Stärke zurückgefunden. Daher ist es wichtig, weiterhin etwas für deine Körpermitte zu tun. Wir arbeiten kontinuierlich an deiner fitten und festen Körpermitte. Dein Beckenboden, Bauch und Rücken werden immer stärker und du baust langsam immer mehr Ganzkörperfitness auf. Wenn du keine Betreuung hast, darf dein Baby mitkommen!

Das Besondere an diesem Kurs:

  • du bekommst hilfreiche Übungen für zu Hause
  • du erhältst wertvolle Alltagstipps um deine Aktivität auch hier zu steigern
  • du trainierst gemeinsam mit anderen Mamas
  • der perfekte Anschlusskurs an deine Rückbildung und eine super Grundlage für deinen sportlichen Wiedereinstieg
  • die Trainingsbetreuung erfolgt durch Laura Wagenhausen, Sportwissenschaftlerin mit Spezialisierung auf prä- und postnatalem Training
  • eine Bezuschussung zur Kursgebühr ist je nach Krankenkasse möglich

Nächster Kursstart: Donnerstag 07.03.2019, 19:30 Uhr
Kosten: 129,- € (10 Termine à 60 Minuten)
Ort: Nikolausberger Weg 20, Praxisgemeinschaft T. Hoffmann & M. Daly, Kursraum
Bei Interesse melde dich bitte unter: post@mama-vital-goettingen.de
Ich beantworte dir gerne alle deine Fragen.


Weitere Kurstermine 2019:
weitere Kurstermine folgen in Kürze!!


MamaWORKOUT (Level 3) - Wohlfühlkörper erhalten!

Fitnesstraining für alle Mamas
Dieser Kurs ist für alle Mamas, die Lust haben, etwas für sich, ihre Fitness und ihr Wohlbefinden zu tun. Egal, ob dein Kind erst 12 Monate oder schon 12 Jahre alt ist - du bist herzlich willkommen. Gemeinsam trainieren wir deine Ganzkörperfitness und legen ein besonderes Augenmerk auf deinen Beckenboden und deine Körpermitte. Wir arbeiten überwiegend dynamisch und du hast die Möglichkeit ordentlich ins Schwitzen zu kommen.

Das Besondere an diesem Kurs:

  • du bekommst hilfreiche Trainingstipps für dein kleines Workout zwischendurch
  • Fresh-up der wichtigsten Infos zum Beckenboden und deiner Körpermitte
  • du trainierst ganzheitlich deine Ganzkörperfitness
  • du trainierst gemeinsam mit anderen Mamas
  • die Trainingsbetreuung erfolgt durch Laura Wagenhausen, Sportwissenschaftlerin mit Spezialisierung auf prä- und postnatalem Training
  • eine Bezuschussung zur Kursgebühr ist je nach Krankenkasse möglich

Nächster Kursstart: Donnerstag 07.03.2019 um 19:30 Uhr
Kosten: 129,- € (10 Termine à 60 Minuten)
Ort: Nikolausberger Weg 20, Praxisgemeinschaft T. Hoffmann & M. Daly, Kursraum
Bei Interesse melde dich bitte unter: post@mama-vital-goettingen.de
Ich beantworte dir gerne alle deine Fragen.


Weitere Kurstermine 2019:
weitere Kurstermine folgen in Kürze!!