MamaWORKOUT mit Babybauch

Fit und vital durch die Schwangerschaft!
Eine Schwangerschaft ist eine aufregende, spannende und wunderbare Zeit. Diese einzigartige emotionale Lebensphase bringt viele Veränderungen mit sich und stellt vor allem an deinen Körper hohe Anforderungen. Dieser Kurs beinhaltet ein sicheres und kompetent angeleitetes Bewegungsprogramm, von dem du und dein Baby gemeinsam profitieren.

Das Besondere an diesem Kurs:

  • das Training ist sicher und optimal an die Schwangerschaft angepasst
  • durch deine regelmäßige Teilnahme beugst du typischen Schwangerschaftsbeschwerden (schwere Beine, Müdigkeit, Rückenschmerzen etc.) vor
  • durch kurze Theorieblöcke erfährst du, wie sich dein Körper während der Schwangerschaft verändert und worauf du beim Training und im Alltag achten solltest
  • die Bewegung fördert dein körperliches Wohlbefinden und deine mentale Ausgeglichenheit
  • du bleibst trotz wachsendem Babybauch fit, beweglich und vital
  • das Training ist eine optimale Vorbereitung auf deinen körperlichen Anstrengungen unter der Geburt
  • bei regelmäßiger Teilnahme verläuft deine Regeneration und Rückbildung nach der Entbindung schneller und der neue Mamaalltag mit deinem Baby / deinen Babies fällt dir leichter
  • du trainierst mit anderen Schwangeren zusammen
  • die Trainingsbetreuung erfolgt durch Laura Wagenhausen, Sportwissenschaftlerin mit Spezialisierung auf prä- und postnatalem Training
  • eine Bezuschussung zur Kursgebühr ist je nach Krankenkasse möglich

Aktuell finden bis auf Weiteres keine Kurse statt
Änderungen werden hier auf der Homepage bekanntgegeben.